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Qi Gong

 

Ist ein Weg der „Geist- und Körperpflege“ bedeutet und unsere Lebenskraft (Qi) durch regelmäßiges Üben (Gong) stärkt.

 

Qi Gong lebt von der Eigeninitiative des Übenden. Verborgene Potentiale werden mobilisiert, indem der Praktizierende mit Hilfe der Übungen lernt, seinen Geist zu beruhigen, seine Atmung bewusst zu regulieren und seine Körperpositionen zu korrigieren. Dadurch verbessern sich die physiologischen Funktionen des Körpers, die körperliche Konstitution wird gestärkt und die Abwehrkraft gesteigert. Dies ist der Grund, warum Qi Gong zur Gesunderhaltung und therapeutischen Zwecken so erfolgreich eingesetzt werden kann.

 

Die Gesundheit bewahrende Wirkung des Qi Gong basiert traditionell auf zwei Funktionen:

- es reinigt die Meridiane und lässt dadurch einen harmonischen Energiefluss zustande kommen und

- es stellt das Gleichgewicht von den polaren Kräften Yin und Yang wieder her.